Auf dem Weg zur Bestleistung – Meine 2. Hyrox Race in Hamburg (2023)

Am 18. November 2023 habe ich meine zweite Hyrox Race in Hamburg gemeistert, und die Ergebnisse sprechen Bände. Obwohl meine Wunschzeit noch nicht erreicht ist, konnte ich meine Leistung im Vergleich zum vorherigen Rennen um erfreuliche 25 Minuten steigern. Doch wie jede Erfahrung im Ausdauersport hatte auch dieses Rennen seine Höhen und Tiefen.

Die gute Nachricht zuerst: Meine Vorbereitung zahlte sich aus. Strukturiertes Training, die Einführung einer Taper Week und die präzise Anpassung meiner Makronährstoffe trugen dazu bei, dass ich mit optimal gefüllten Kohlenhydratspeichern und bester Gesundheit am Start erschien. Der Einsatz von Rote-Beete-Saft als unterstützendes Nahrungsergänzungsmittel erwies sich ebenfalls als kluge Entscheidung.

Doch selbst in einem erfolgreichen Rennen gibt es Raum für Verbesserungen. Ein kritischer Blick auf mein Timing und meine Technik zeigt, dass ich weiterhin an meiner Laufeffizienz arbeiten muss. Einige Hindernisse erforderten mehr Geschicklichkeit, und meine Taktik bei bestimmten Stationen könnte optimiert werden. Diese Erkenntnisse dienen jedoch nicht der Frustration, sondern als Bausteine für meine zukünftige Trainingsgestaltung.

Aktuell befinde ich mich in einer wohlverdienten Deload- und Recovery-Woche, bevor ich mich auf die Vorbereitung für mein nächstes Rennen stürze. Der Weg zur persönlichen Bestleistung ist anspruchsvoll, aber es sind die Lehren aus jedem Rennen, die mich antreiben, mich kontinuierlich zu verbessern.

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